طريقة عمل عصير البنجر الصحي

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

كتب: هن -

05:05 ص | الأحد 10 نوفمبر 2019

عصير البنجر

الأخبار المتعلقة

  • طريقة عمل شوربة البنجر

  • طريقة عمل سلطة البنجر

  • سلطة البنجر والجرجير.. أكلات بسيطة للاستمتاع بالصيف

  • لهذه الأسباب.. أطباء أمريكيون ينصحون بتناول البنجر يوميا

عصير البنجر واحد من العصائر الطبيعية الصحية، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة خلال النظام الغذائي الصحي الذي تتبعينه، وفيما يلي طريقة تحضير عصير البنجر بطريقة صحية.

المقادير

2 ثمرة من البنجر متوسط الحجم.

ثمرة تفاح.

مقشرة ومقطعة.

ثلاث ثمرات متوسطة الحجم من الجزر.

ملعقة طعام من بذور الشيا (حسب الرغبة).

طريقة التحضير

يقشر البنجر ويقطع، ويقشر التفاح ويقطع، ويقشر الجزر ويقطع.

يوضع البنجر، والتفاح والجزر في الخلاط.

يمكن تشغيل الخلاط على السرعة المتوسطة، حتى تعصر الفاكهة.

تضاف بذور الشيا في حال الرغبة باستخدامها.

تخلط المكوّنات مرة أخرى لمدة دقائق.

يوضع الثلج في أكواب التقديم ويسكب العصير، ويقدم.

 

هذا المقال "طريقة عمل عصير البنجر الصحي" مقتبس بواسطة موقع بلد نيوز وقمنا بإقتباسة من موقع (هن) ,ولا يعبر عن سياسة الموقع أو وجهة نظرة بأي شكل من الأشكال ,وأنما تقع المسئولية الخبر أو صحتة على مصدر الخبر الأصلى وهو هن.

أخبار ذات صلة

0 تعليق