طرق التخلص من الصداع عند السيدات الحوامل

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

قال الدكتور أحمد عاصم الملا استشاري الحقن المجهري والمناظير النسائية، إن السيدات الحوامل يواجهن متاعب طوال فترة الحمل، وتختلف تلك المتاعب من سيدة لأخرى، وترجع نتيجة للتغيرات التي تحدث للجسم ومستوى الهرمونات.

وأوضح الملا، أن معظم السيدات الحوامل يصبن بالصداع وخاصة بالثلث الأول من الحمل، مصاحبا الإحساس بإرهاق وتعب، ناصحا بمجموعة من التعليمات للتغلب على صداع فترة الحمل، أهمها التقليل من الأكلات السريعة قدر الإمكان، وشرب المياه والعصائر الطبيعية على مدار اليوم.

ونصح الدكتور أحمد عاصم الملا، السيدات الحوامل إذا أردن التخلص من الدوخة وحمل آمن، باتباع نظام غذائي صحي، يحتوي على الفواكه والخضروات والحليب والحبوب الكاملة والمكسرات، وأن تكون الوجبات اللاتي يتناولنها متوسطة الحجم.

وشدد الملا، على أهمية فترة نوم القيلولة للسيدة الحامل، والابتعاد عن الإجهاد والضغوط، فضلا عن الابتعاد عن الكافيين وأن لا يتجاوز المعدل اليومي كوبا من القهوة.

هذا المقال "طرق التخلص من الصداع عند السيدات الحوامل" مقتبس بواسطة موقع بلد نيوز وقمنا بإقتباسة من موقع (أخبار اليوم) ,ولا يعبر عن سياسة الموقع أو وجهة نظرة بأي شكل من الأشكال ,وأنما تقع المسئولية الخبر أو صحتة على مصدر الخبر الأصلى وهو أخبار اليوم.

أخبار ذات صلة

0 تعليق