التخطي إلى المحتوى
اهم فوائد شرب القهوة
اهم فوائد شرب القهوة

لشرب القهوة فوائد متعددة حيث  أنها من أكثر المشروبات صحة في العالم ، طالما أنه يتم تناولها باعتدال، وتحتوي القهوة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وخاصة أحماض الكلوروجينيك الذي يعتبر أحد المصادر الرئيسية لمضادات الأكسدة في العالم، ونعرض لكم من خلال موقع بلد نيوز اهم فوائد شرب القهوة.

اهم فوائد شرب القهوة

  • تعمل كملين طبيعي.
  • تنشط الجهاز العصبي (بفضل محتواها من الكافيين).
  • الكافيين يساعد على تنشيط الدورة الدموية
  • يمكن أن يؤدي استمرار استهلاكها إلى تقليل الشهية.
  • وهي غنية بالبوليفينول والنياسين والعناصر النزرة.
  • كما أنه يحتوي على مادة الديتيربين (تساعد على زيادة الكوليسترول “الضار”، وعلى الرغم من أنها تساعد أيضًا في منع بعض أنواع السرطان ولكن يمكن تقليل وجودها عن طريق تصفية القهوة قبل شربها).

فوائد شرب القهوة

  1. أظهرت بعض الدراسات أن من فوائد شرب القهوة يمكن أنه يحسن قدرتك على التعلم والتركيز والذاكرة في المدرسة أو العمل.
  2. أظهر بعض الباحثين من جامعة برشلونة أن الكافيين والجلوكوز يساعدان المخ على العمل بشكل أكثر فعالية.
  3. وأيضاً أظهرت دراسة نشرتها الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب كيف تقلل القهوة من خطر الإصابة بالاكتئاب.

ومن أهم فوائد شرب القهوة أنه  يمكن للأشخاص الذين يشربون 7 أكواب من القهوة يوميًا تقليل خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة تصل إلى 50٪، وفقًا لأبحاث الجمعية الأمريكية للطب الرياضي، كما أن فنجان واحد من القهوة يوميًا يقي من مرض الزهايمر – لكن لا تشرب أكثر أو أقل، حيث إذا كنت تشرب الكثير من القهوة  فإن خطر الإصابة بالضعف الإدراكي يتضاعف، وفقًا للدراسة التي نُشرت لأول مرة في مجلة مرض الزهايمر، يجب أن تلاحظ  أن الكافيين لا يمنع مرض الزهايمر و لكنه يبطئه.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *