التخطي إلى المحتوى
الشاي الأخضر وأهم فوائده
الشاي الأخضر وأهم فوائده

تحتوي براعم أوراق الشاي الأخضر وأوراقه الصغيرة على  نسبة عالية جدا من المواد المضادة للأكسدة  وهي مفيدة  جدا لمقاومة تكوين الجذور الحرة المسؤولة عن شيخوخة الخلايا كما أن البوليفينول الموجود هو مضاد أيضاً للشيخوخة وهو  أقوى حتى من الفيتامينات C و E، كما تقلل هذه المواد أيضًا من مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، وبالتالي تمارس إجراءات وقائية ضد أمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية، لذلك ننشر لكم الشاي الأخضر وأهم فوائده من خلال موقعنا.

الشاي الأخضر وأهم فوائده

قد أظهرت العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر أيضًا له نشاط وقائي مثبط ضد مرض السرطان اللعين حيث أكد الاستهلاك المتكرر للشاي الأخضر انخفاض معدل الإصابة بأشكال مختلفة من السرطان (سرطانات الجلد والرئة والمريء والمعدة والكبد والأمعاء الدقيقة والبنكرياس والقولون والمثانة والبروستاتا).

فوائد الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يعمل على إدرار البول ، لذلك فهو ممتاز في مساعدة الكلى على العمل بشكل صحي ومنع احتباس السوائل , وذلك يساعد  أيضًا الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ، حيث تتيح قدرته المدرة للبول أيضًا علي حرق الدهون بسهولة أكبر.

كيف تقوم بتحضير  الشاي الأخضر

من المهم تحضيره بشكل صحيح للاستفادة من فوائد  الشاي الأخضر.

ضع هذه النصائح في الاعتبار عند تحضير الشاي الأخضر:

  • يجب عليك  ألا تقوم بغلي الماء أبدًا لأنه سيجعل طعم الشاي مرًا.
  • قم بوضع ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر في كوب وأضيف الماء الساخن جدًا (لكن ليس المغلي).
  • قم بتغطية الكوب واتركه لمدة من 5 إلى 8 دقائق.
  • قم بتصفيته وشربه شيئا فشيئا
  • وفي فصلي الربيع والصيف ، يمكنك إضافة الثلج إلى الشاي الأخضر لجعله  بارد و منعشًا  وجميل.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *