أخبار الرياضة

7 وجبات وكيلو بانيه و10 بيضات.. ماذا يأكل أبطال “مستر أولمبيا”؟.. فيديو

كشف الثنائي محمد إمبابي وأحمد شكري ، نجمي كمال الأجسام المؤهلين لـ “مستر أولمبيا” ، عن النظام الغذائي الذي يتبعه كل منهما لتحقيق الصيغة التي أصبحا عليها ، وبفضله نجحا في الوصول إلى “السيد. . أولمبيا “، أشهر وأقوى بطولة في العالم.

وقال أحمد شكري: “أتناول الكثير من المرات ، لكن الكمية قليلة ، ما يعني أن الوجبات هي 6 أو 7 وجبات في اليوم ، كل وجبة لا تزيد عن 300 جرام”. .

وأضاف شكري: “خلال العام هناك فترة غير منتظمة في الرجيم وهي بعد البطولات ، لذا فهو يأكل 1 كيلو صدور دجاج ونصف كيلو لحم ، بالإضافة إلى 10 بيضات. أرز وبطاطس ، لذا فإن اللعبة باهظة الثمن من الناحية المالية “..

بينما أكد محمد إمبابي أنه لا يحب الأكل ، بل حثه مدربه على الأكل ، وتبلغ الوجبة 150 جرامًا من الأرز و 150 جرامًا من الصدور و 100 جرام من الخضار.

وأضاف إمبابي أنه وضع السكر الغذائي على البروتين والأرز لأكله ، قائلاً: “كنت أضع السكر على البروتين والأرز لأتناوله”.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى