العلاج بالكتابة لإزالة الكآبة

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

العلاج بالكتابة لإزالة الكآبة

نشر في المدينة يوم 01 - 01 - 2019

1607161
كَتبتُ أَكثَر مِن مَرَّة، عَن دور الكِتَابَة فِي حيَاةِ الإنسَان، وأنَّها شَكلٌ مِن أَشكَال العِلَاج، وتَخفيف التَّوتُّر، وتَهدئة الأعصَاب..!
ولَا يزَال فِي جَيبي؛ المَزيد مِن نقُود هَذا المَوضوع الحيَوي والصحِّي، الذي يُؤكِّد أَنَّ الكِتَابَة قَادِرَة عَلَى مُعَالجة المَتَاعِب، وإزَالة الكَدر والمَصَاعب..!
لقَد أَشَار الكَثير مِن عُلمَاء النَّفس؛ إلَى أَهميّة الكِتَابَة كوَسيلَة للعِلَاج، وفِي هَذا الصَّدَد، ذَكروا بَعض الإرشَادَات، التي قَد تُفيد الإنسَان، ومِنهَا: كِتَابة المَخَاوف والهَوَاجِس؛ التي تَنتَاب الإنسَان، انطلَاقًا مِن أنَّ الكِتَابَة؛ تُسهم بنَقل مَخَاوفه مِن العَقل إلَى الوَرقَة.. وهَذَا الأَمْر –بدَوره- يُسَاعد عَلَى إخرَاج المَشَاعِر السَّلبيَّة مِن الصّدُور، ونَثرهَا عَلَى السّطُور..!
نَعم، نَحنُ دَائِمًا نَكتُب مِن أَجْل أَنْ نَنسَى، ومِن الجَيِّد أَنْ نَستَحضِر ونَستَدعِي -أَثنَاء وَقت الكِتَابَة- أَنَّ مُمَارسة هَذه العَادَة؛ تَحمي القَلب مِن التَّعب، وتُبعد الجَسَد عَن مَحطَّات الأَلَم، ومَنَاطق الأَنين..!
أَجَل، نَحنُ نَكتُب لكَي نَتخلَّص مِن فِكرة.. مِن هَاجِس.. مِن حِكَاية.. مِن مَاضٍ مُؤلم.. مِن قَلق.. مِن ذِكرَى حَبيب طَوَاه النِّسيَان، أَو عَزيز غَيَّبه المَكَان..!
وأَخيرًا؛ إذَا أَرَدتَ الكِتَابَة كعِلَاج، فمِن الجيِّد أَنْ تَستَخدم القَلم، وهُنَاك دِرَاسَة عِلميَّة تَقول: (إِنَّ الكِتَابَة عَلَى الوَرَق؛ تُفَرِّغ 90 % مِن المَشَاعِر السَّلبيَّة والقَلق والتَّوتُّر، ويَبقَى 10 % دَاخِل الإنسَان.. وهَذه النِّسبَة القَليلَة البَاقية مِن القَلَق، لَن تَمنَع الشَّخص السَّوي مِن التَّفكير الإيجَابي، والهدُوء والاطمئنَان..)!
حَسنًا.. مَاذَا بَقي؟!
بَقي القَول: إِنَّ الكِتَابَة عَالَم مُثير ومُدهِش، وهِي حَاجَة إنسَانيَّة رَاقيَة.. وتُعتبر وَسيلَة فَاعلة مِن وَسَائِل تَفريغ الهمُوم، ومَصرف مِن المَصَارف الصحِّيَّة للتَّشَاؤم، والطَّاقَة السَّلبيَّة، كَمَا أنَّها -فِي الوَقت نَفْسِه- طَريقةٌ نَافِعَة ومُثمِرَة؛ للتَّحرُّر مِن الهَوَاجِس الذَّاتيَة.. وفِي ذَلك يَقول "ماريو فارغاس يوسا": (الكِتَابَة حَالَة مِن التَّمرُّد عَلَى الوَاقِع)..!!



هذا المقال "العلاج بالكتابة لإزالة الكآبة" مقتبس بواسطة موقع بلد نيوز وقمنا بإقتباسة من موقع (سعورس) ,ولا يعبر عن سياسة الموقع أو وجهة نظرة بأي شكل من الأشكال ,وأنما تقع المسئولية الخبر أو صحتة على مصدر الخبر الأصلى وهو سعورس.

أخبار ذات صلة

0 تعليق