نشرت وزارة الصحة والسكان المصرية انفوجراف على صفحتها الرسمية على منصة التواصل الاجتماعيفيس بوك، وقد أشارت عبر المنشور طرق تجنب عسر الهضم والحمية من الإصابة به في العيد وبعد عيد الفطر، وأكدت على ضرورة الابتعاد عن تناول الاطعمة التي تؤدي إلى الإصابة بمشكلة عسر الهضم، لهذا في السياق التالي نكشف عن كيفية الحماية من الإصابة بعسر الهضم، وهذا وفق ما أكدت عليه وزارة الصحة والسكان المصرية.
طرق الحماية من الإصابة بعسر الهضم
بالتزامن مع ثالث أيام عيد الفطر، ومع تناول المزيد من حلويات العيد في أيام عيد الفطر من الكحك والبسكويت والغريبة وغيرها من الأصناف التي تشتمل على السمن والسكر والمكونات التي قد تعمل على الإصابة بعسر الهضم، فقد أكدت وزارة الصحة والسكان المصرية على بعد الطرق التي من شأنها أن تعمل على تجنب عسر الهضم في العيد، وتتمثل فيما يلي:
- ضرورة تقسيم وجبات اليوم على خمسة وجبات صغيرة في الحجم.
- أهمية احتواء الوجبات على كل من البروتين والخضار والنشويات على أن تكون بكميات محددة.
قلل من تناول هذه الأطعمة
هذا وقد أشارت وزارة الصحة والسكان المصرية إلى أهمية التقليل من تناول اللحوم المصنعة مثل اللانشون والبسطرمة، والسجق والبرجر، حيث احتوائها على نسبة كبيرة من الدهون والمواد الحافظة التي تضر بالصحة.
وبالنسبة لمرضى السكر، وحرصًا من وزارة الصحة على الجميع، فقد نوهت الوزارة عبر الصفحة الرسمية لها على فيس بوك على الاكتفاء بقطعة واحدة من الكحك باليوم للمحافظة على نسبة السكر بالدم، وأكدت أنه يفضل على مريض السكر أن تكون تلك القطعة من بين الكحك المعد منزليا لضمان الجودة، ولضمان التحكم بنسبة الدقيق والسكريات داخل الدقيق.
في سياق آخر فقد أعلنت وزارة الصحة أن مصر قد تم اختيارها ضمن أفضل خمسة دول أفريقية مطبقة للمعايير الدولية للمدارس المعززة للصحة.
التعليقات